お茶と為替

子育て中の転勤族主婦。FXスキャルピングトレードの記録。手法少々と日々思うこと。

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2024年1月19日・FXデイトレード取引記録

「どこに引っ越しても出来る在宅ワーク」

夫の辞令がいつ出ても、全国でマイペースに。

「FXトレーダー」という職人を目指す。

そんな転勤族妻のFXトレード記録と、育児と日々の呟きを綴るブログです。

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2024年になってからはじめての更新です。
PTA関係の担当行事が新学期早々あり、めちゃくちゃ多忙でした…。

昨年から数か月かけてやっていた準備、やっと行事が終了。
力尽きてましてね。
日常のペースへの戻し方がわからなくなって、やっとじわじわFXの世界に戻っている最中です。

今年はやっとこPTA役員の任期終了なので、トレード時間帯をぴしっと決めてやっていきたいと考えています。

ちょっと愚痴りますけどね。
同じ担当の奥さんからの足の引っ張りとか、色々仕事を押し付けたられたり。
結構、イヤンな目にあってましてね。

「私、これやり方わかんない。くららさん、やってくれない?」
「くららさんの作った資料の見方が解らないのよ。だから、他の人たちへの説明会も自分でやってね」(いや、アナタの作った資料が見づらいから私が作っただけで…)

とどめが。
「私~実はパートを始めることになったの。でも、ほら、これってご縁じゃない?チャンスを逃したくないから応募したの~。参加できる時間少なくなっちゃうけどごめんね?」
と、行事準備すっごく多忙な中でこんな宣言されて仕事押し付けられたり。

という具合に、ほとんどの準備や作業を引き受けることに。
(夫からは「断らないから調子こいて押し付けてきてるんだよ」と)

いや、もう、あの人が作った自己中心的な資料、あんなもん配布出来ないし。
我慢ならずに自分でやっちゃったという結果です。

でも行事に参加した皆さんからは好評でしたし、私的に達成感があるから満足です。
誰かの役に立ててよかったなと。


説明って、人に伝えようという思いがないと伝わらないんですよね。
ただ台本通りに読み上げたって、相手には伝わらないんですよ。
何故かというと「思いを込めてない」から。

その例の奥さんは「とりあえず読み上げればいいだろ」的な人。棒読み。
私は「こちらの意向を分かってほしい、相手に語り掛ける」派。

ブログの文章も同じようなもので
私は読者に対して、自分のトレードに関する考えを分かりやすく伝えたい。

という思いで文章を書いているので、更新が遅いのですが。
あれこれ考えて文章組み立ててると時間かかるもので。

出来るだけ早く書けるように頑張ります。


ということで、1月19日分の取引記録です。
これまたすごく久しぶりのトレードです。サイト更新が遅くて申し訳ないです。

 

1月19日(金)のFX取引記録

 

 

23時09分 ユーロドル・15分足

トレードの感覚が鈍っているので、ボリンジャーバンドを使用。
「ものさし」として足しました。

ユーロドルといったドルストレートに絞ってます。
ドル円の動きは見てて疲れるし。
ポンドペアの大きすぎる値動きも、最近はついていけないなあと。
ユーロドルは案外素直な動きを見せてくれるので、好きなんです。

ということで今回もユーロドル、ボリンジャーバンドでトレードです。

エントリーポイント

チャートを開いて、15分足を見ました。
SMA150(緑)と、その他移動平均線もローソク足に絡みまくってたのですが。

ローソク足の形・動き。
そして事前に引いていたオレンジライン。
こういうものを見て、エントリー判断をしました。


経験値からの感覚的なものによるトレードでして。
「移動平均線がクロスしたから」とか、そういう機械的なものではありませんでした。

シナリオとして
「上のオレンジラインから下のラインまでの間を取る」
「下のライン到達で手動利確」
とは決めていまして。
結果は下のライン到達でOCO利確。+12pips。

 

利確理由

事前にチャートに引いた下のライン1.08699。
私はここを利確目標にしていました。
これよりも下には行かないだろうと。欲張らない見立てです。
たまたまOCO刺さりましたけど、そうでなくても手動利確してました。

ユーロドル・5分足

この時の5分足チャートです。
確か、15分足、5分足ともに陰線で同じ方向だったのが、エントリーした理由。


ユーロドル・1分足

15分足3本分のローソク足の内訳。
それがこの1分足チャートだと思います。

15分足でのひと波がうまく取れたなあと。

脱・1分足スキャルピング。

昨年は「トレードを諦めた年」でした。
しかし、あきらめた理由であるPTA役員の仕事ももうすぐおしまい。
そういうことで、今年はまずトレードの検証に力を入れようと考えてまして。

実は、デイトレードへ移行を考えています。
どの時間足をメインにするかはまだ検証してみないと決められないですが。
少なくとも1分足ではないトレードをしたいです。
15分足、30分足くらいかなぁ。

1時間足では大きすぎて。
5分足も扱いが難しい動きだと思ってて。

自分自身が「どれくらいの大きさの波」を取れたらいいのか。
その「ちょうどいい」大きさを探します。

もう、1分足の細かい動きを観察しなくていいみたいです。

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2023年12月26日・FXデイトレード取引記録

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子供が冬休みに入りました。
私のPTA関係の仕事が、新学期早々に行われるイベントの準備が年内に終わったので久々の時間が作ることが出来ました。

しかも、今日は子供がお友達の家に遊びに行っているというミラクル。
久しぶりの自由時間。
それをブログ更新の時間に充てました。

ということで、12月26日の取引記録です。
今年最後の更新だと思います。

 

 

12月26日(火)の取引

 

 

22時55分 ポンド円・15分足

今回珍しいことをしています。

年に数回ある「15分足でデイトレード」

しかも表示したインジケーターは「移動平均線1本」のみ。
(補足にいつものMACDはありますが、見なかったです)


エントリーポイント

上記チャートの四角い囲みについて。

・ピンクは東京時間
・ブルーはロンドン時間
・グリーンはNY時間

チャート内に引いた黄緑の水平線。
これは東京時間の最高値。

ロンドン時間に入っても、がっちり上に抜けられずにいたようで。

私がチャートを見た22時過ぎの15分足でこんなにじりじりした動きだったので、上に抜けたらエントリー出来るかも、と。

ローソク足の実体が水平線を抜けたタイミングを見てロングエントリー。

15分足の値動きを見てやったので、スキャルピングではなく、珍しくデイトレードになりまして。

結果、+16.6pips。

ポンド円・5分足

利確理由

事前に引いていた181.000のライン。
ラウンドナンバーです。

5分足で、水平線を抜けてちょっとのところで手動利確。

自分の今までの経験で「ラウンドナンバー抜けたレートは戻ってくる」ので、ここでいいやと利確しました。

結果的にはもっと上まで伸びたみたいですが。
自分はトレード終えた後の値動きですし。まあ、いいです。

ポンド円・1分足

この時の1分足チャートです。

参考までに。


最初は1分足を見て、上位足の様子を確認しようと15分足を見たら
「あ、5分も15分も上向きに流れそうな動き?」
という見立てを立てまして。

メインチャートを15分足で見た今回のトレードでした。

 

移動平均線1本のみでトレードした理由

昔、私が影響を受けたブログがありまして。
その存在のことをふと、思い出しました。

非常に短い期間しか記事がない、けど、とても参考になる記事を書かれてました。
初心者の私がとても欲しかった、リアルなトレーダーの経験の話でして。

その方自身も、初期の頃は相当サインツールや教材に翻弄されたご様子。

結果、インジケーターは移動平均線のみというシンプルなものにしたら勝ち出した、という専業トレーダーの方でした。

15分足チャートに足したインジケーターは、MA1本のみ。


私はしばらくトレードが出来ない状況で、だいぶ勘が鈍っていたし
徐々にチャートの動きを見る勘を取り戻したくて

ローソク足の動きをシンプルに観察したいと思い、この方と同じようにMA1本。
ちなみにSMA14です。

けど、移動平均線なんて設定値は何でもいいと思います。

各自しっくりくる設定値で、シンプルにチャートを見てみてください。

こんな感じで
インジケーターてんこ盛りやサインツールに頼らなくても
逆にチャートをシンプルにしても勝てるというお話でした。


2023年12月12日・FXスキャルピング取引記録

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「お茶と為替」というこのサイト名。

家事に追われながらも、隙間時間にお茶しながらFXトレードをしている私の日常から付けたものです。

実際に自宅で色んな茶葉を楽しむのがささやかな癒しであり、気分転換。
今回はちょこっとお茶について語ります。

朝起きると、まずお湯を沸かすところからスタート。
ショウガとクローブとシナモンを入れたミルクティーをちみちみ飲みながら、色んな準備にかかってます。
冷え性なもので、体温上げたいんです。

うちの基本のお茶は三年番茶。

三年番茶、ご存じでしょうか。


番茶を三年熟成させた、ノンカフェインで体に優しいお茶です。
私はこれをヨーガの先生から教えてもらってから、年中家族で飲んでいます。
まろやかで癖もなく、中庸な性質のお茶なのでおススメします。

カフェインやタンニンといった体を冷やす成分が控え目で、冬場はいいですよ。
やかんでドンと沸かしてしまえば、いつでも飲めますしね。

そんな感じで一日中、色んな種類のお茶を飲んで過ごしています。
毎日5~6種類くらい。
手軽に気分転換するのにお茶は良いアイテムだと思います。

コーヒーもいいんですけど、たまにはノンカフェインに変えてみるのも少し心穏やかになれるかもです。
刺激物はほどほど控え目に、でしょうか。

ということで、12月12日分の取引記録です。
すごく久しぶりのトレードです。サイト更新が遅くて申し訳ないです。

 

12月12日(火)のFX取引記録

 

 

22時07分 ユーロドル・1分足

トレードの感覚が鈍っているので、ボリンジャーバンドを使用。
「ものさし」として足しました。

この日22時30分に指標が控えていたので、それまでにトレード出来る流れがあればと思ってチャートを見ました。

最近はEURUSDかGBPUSD、といったドルストレートに絞ってます。
日本円ペアは、ちょっと疲れちゃった・・・。

ということで今回もユーロドル、久々にボリンジャーバンドを復活させて観察することにしました。

 

エントリーポイント

チャートを開いて、1分足を見ました。
SMA300支えに、SMA100、60、全部上向き。

では、ボリンジャーバンドのミドル20の動きが下向きから上になったところを待つことにしました。
22時30分までと終了時間を決めているので、待てます。
(ゴールが見えないとシンドイから待てないですけど)

上記チャート中の、一番下から2本の水平線。
この辺りのローソク足の動き方を観察。
私はトレードする時は、こういう風にラインを2本セットで引きます。
これも値動きを観察するための、自分だけの「ものさし」です。

直近高値を抜けそうなローソク足からロングエントリー。
チャート上の上から2番目のライン到達で手動利確。+6.2pips。

 

利確理由

事前にチャート一番上に引いた1.07162のライン。
もしくは、上から2番目に引いていた1.07143のライン。

私はここを利確目標にしていました。
どちらか達した後の動きを見て利確しようかと。

ラウンドナンバーなんて、すんなり上に抜けるとは思ってない。


ユーロドル・5分足

この時の5分足チャートです。
私が利確した後の22時30分、素敵にコワイ長ーいヒゲが上下に・・・。
こういう値動きに巻き込まれたくないので、早めに撤収です。


ユーロドル・15分足

15分足では、ローソク足1本分の中の動きです。
いつもこういう動きでトレードするもんで、自覚して早めに決着つけられるスキャルピングトレードという結果になるのです。

今後ぼちぼちと、デイトレードへ移行を考えています。
年を取ったらスキャルは厳しいだろうと、体感的に思ってます・・・。

ユーロドル・30分足

利確目標を30分足で立てることが多いです。
近年、30分足っていいなあと思ってます。
1時間足だと私にはちょっと長いのですが、その半分のローソク足の動きがちょうどいい感じがしています。

ユーロドル・1時間足

今回の利確は、最終的に1時間足を使いました。
多分、直近高値は越えないだろうと思える動きだったので。
案の定、押し付けましたしね。

 

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2023年11月3日・FXスキャルピング取引記録

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ブログ更新、ずいぶん間が開きました。
お久しぶりです。

前回の記事でもお話してましたけど、今年は小学校の役員仕事がハードで自由な時間が皆無です。
夫からも「なんでそんなに忙しいの?」と馬鹿にされてます。
傍で見てると無駄なことが多い作業をしてるらしいです。・・・だよね。

他の役員さん、口を揃えていうことが同じ。
「私の家族との時間を返してー」と。

よその子供たちのために、自分の子供を犠牲にしている感じです。
休日のレジャーとか、行事の資料作成のせいで連れて行ってあげられない。
こんなPTAなんて必要ないと強く思ってます。

ああ、めっちゃ愚痴ですね。すみません。


9月からずっと、プライベートタイムはそっちに持っていかれて、トレード時間がありません。
なので、このブログのメインである「取引記録」更新も出来ないですし。

なによりも。
自分が築いてきたトレードの感覚というか、リズムというか、日々の積み重ね的なものが鈍ることが歯がゆいのです。

ということで、11月3日分の取引記録です。
すごく久しぶりのトレードです。
案外、祝日とかにチャートをじっくり見る余裕を作りやすいかもです。
(トレードチャンスがあるかはまた別問題)

 

11月3日(金)のFX取引記録

 

 

22時26分 ユーロドル・1分足

この日この時間、22時45分~23時に指標が控えていたので、それまでにトレード出来そうな通貨ペアがあれば、という考えでした。
なければそのまま見送ろうかな、と。

その中でユーロドル、ちょっといただけるかもと思って観察することに。


 

エントリーポイント

チャートを開いて、1分足を見ました。
EMA125を、SMA12、60、EMA25も全部上。
ただし、ローソク足がモタモタしていました。

21時30分にバコンと上に大きく動いた後なので、大きな動きはもう狙えないし。
22時45分までの小さな波に乗るために、じっと観察してました。

正直、トレード回数が激減していて勘が鈍っているので、とにかく「待つ」ことに集中することに。
1分足という、小さな波が形成されていく様子をじっと見る。

これって、デイトレ~スイング派の方が見たら、きっとただのノイズ。
でも私には、ノイズには見えないんです。
小さいながらにも、ちゃんと市場の波が作られていく様子。

上記チャート中の一番下の水平線を上に抜けた後、ローソク足のリズムでロングエントリー。したつもりですが、タイミングがずれました。
ちょっと早かったです。
いつもなら、この9本目後の陽線でエントリーしてました。失敗。

手動利確で+5.7pips。1回だけで終了。

 

利確理由

事前にチャート一番上に引いた1.07162のライン。
もしくは、上から2番目に引いていた1.07143のライン。

私はここを利確目標にしていました。
どちらか達した後の動きを見て利確しようかと。

もともと1分足の小さな波を短時間で取れれば満足でした。

ユーロドル・5分足


この時の5分足チャートです。

21時30分に大きく動いてる後だから、1分足の小波で十分と思ってました。


ユーロドル・15分足


15分足では上の流れの中で、ちょっといただけたような感じです。

またいつか、トレード機会を待ちます。




時間がない中でも、出来ることを努力する

実際にトレード出来ない環境下にあるのは仕方ない。
受け入れるしかないので、今の自分が出来ることを継続させていきます。

それは「投資本を隙間時間に読み進める」

トレードは出来ずとも、自分のちょっとした時間はどこかで発生します。
そういう時に、スマホのkindleにダウンロードした投資本を読むんです。
少しでもいい。
とにかく、FXトレードの世界から離れ切ってしまわないように。
自分とFXを繋ぐ手段にしています。

自分自身と向き合う時間にする

それにですね、実は数年前に購入して難しくて読み切れてない電子書籍がいくつもありまして。
この機会に読むと、購入した当時よりも理解が進んでいるらしく、わりとすんなり読み進めています。

己の理解度を知るきっかけにもなりましたし、もちろん新たな発見とその知識を深める機会にもなって、よかったのかもしれません。

トレードの機会は「待つ」しかない

トレードが出来ない状態は、正直焦りと苛立ちがあります。
ですが、それはもう自分ではどうしようもないのですね。
ならば現状を受け入れて、今出来ることをやるしかないので。
実際のトレードでも同じことかと思います。

「トレードチャンスがないことは、自分ではどうしようもない。待つしかない」

トレード出来る時間が出来ても、焦ってトレードすべきではないタイミングで無理にやってしまったら資金を減らすだけですし。
私はそういうトレードをするくらいなら、リアルトレードは止めておきます。

私がやっているトレードなんてスキャルピングですし。
15分足の中での波を見送ったところで、またいつかチャンスは容易に来るものだと思います。

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2023年8月8日・FXスキャルピング取引記録

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ブログのデザインを変更。

ずーっと変えたいなあと思っていました。

ついでにプロフィールイラストも変えました。

くららです。ちょっと何かを被りたくなりました。

 

このブログは、正直突貫工事で作った「とりあえず」のデザインでした。

「はてなpro デザイン CSS」

という感じで、自分が使いたいデザインをネットで調べながら、つぎ足しを繰り返して作ったブログ。

とりあえずのはずが、半年以上経っていました。忙しくて。

 

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本当はもう少し細かくデザインに手入れしたいのですが、今回もひとまずここまで。

(もしかしたらまた半年以上経つかもしれません)

 

そのうち、はてなブログのデザインを自分で作りたいと考えているので、来年はHTMLとCSSの勉強を始めます。

このブログがどういうタグで構成されているのか、自分で理解したいんです。

よくわからないままでも使えるけど、何か不具合があった時にどこがおかしいのか見つけて解消出来ないのは歯がゆいのです。

 

FXトレードも同じだと思ってます。

誰かが作ったルールやMT4サイン系インジケーターを使ってて、仕組みがわからないと使い続けるのがしんどくなるんです。もやもやします。

(私の場合ですけど)

「どうしてここでサインが出た?」

「どうしてここでエントリーや利確をするのか?」

・・・といった理由です。

 

自分で理解してなければ、それは「自力でトレードしている」とは言い難い、ツールに主導権をとられているトレードだなと感じていました。

あくまで私自身の経験の感想です。

(使ってる方個人それぞれに理由があるので使用を否定するわけではありません)

 

細かく言い出すと「じゃあ移動平均線は?」とかなっちゃうかもしれませんけど、移動平均線とかボリンジャーバンドといったものは、昔から多くの人に使われてきてるインジケーターですよね。

そういう基本的なインジケーターと比較しちゃいかんと思います。

 

正直、みんな使っているインジケーターのほうが案外良く反応出るんですよね、価格の動きが。

移動平均線のEMA21とか、ボリンジャーバンドの20とか?

みんな見てないものを見て「特別な魔法のツールだ!」と思っても、やっぱり結局大勢の動きにはかなわないんじゃないかと。

トレードを始めて数年経ってぼんやり思います。

 

あれ。今回ブログのデザイン変更の話だったはずなのに。

遠くまできちゃいました。やっぱりFXに戻っちゃうんですよね。

私の日常、色んな物がFXに置き換わります。見事に。

 

ということで、8月8日分の取引記録です。

 

 

8月8日(火)のFX取引記録

 

 

22時10分 ユーロ円・1分足

近年避けていたユーロ円が案外チャートの形がよさそうに見えました。

けど、それは錯覚だったんです。

最近トレード回数が減っているのもあるのか、見誤ってます。

ローソク足の動きを見るリズム感が鈍ってる。

 

エントリーポイント

チャートを開いて、1分足を見ました。

EMA125を、SMA12、60、EMA25も全部上に抜けまして。

156.700付近をモタモタ絡んだローソク足も上に抜けだしたので、ロングエントリーしました。

 

4回、ロングエントリー。

1回目。+1.6pips。

2回目。-5.0pips。

3回目。+1.0pips。

4回目。+3.7pips。

 

利確理由

事前にチャート一番上に引いた156.859のライン。

私はここを利確目標にしていました。

 

でも今回の場合は、うまく上にすんなり抜けていかなくて。

元々5分足ではまだ直近高値を抜けていなかったので、すんなりいかなくても当然の値動きだったんだろうと思います。

後でチャートを見てみるとですけど。

 

156.800付近までバコンと上昇するかな?と想像してたけどダメでした。

 

ユーロ円・5分足

 

この時の5分足チャートです。

上記チャートの左半分の、157.000~157.250付近のモタモタのローソク足よりも上でエントリーしないと、値が走らなかったんだろうなぁ。

 

また次のトレード機会を待ちます。

 

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ちなみにうちの子が餃子大好きなので、この企画の時はいつもいただいてます。

おいしいし、1袋に50個くらい入ってるので、食べがいありますよ。

 

2023年7月27日・FXスキャルピング取引記録

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前回の記事で「セミが怖い配達員さんとうちの子供」の話を書きました。

 

うちの子、クワガタも自分で掴めないビビリです。

(私も虫は苦手ですけど、過剰にビビリすぎじゃないかと)

 

実は小学生になった今でも、自宅の夜のトイレも一人で行けない。

廊下が真っ暗で、電気を点けるまでが怖いらしいです。

 

だけど、こういう本が大好物です。

書店の店頭で見つけてはまって、買ってあげたらその夜は自宅で食い入るように読んでました。読書中、気配が消えてた。

その集中力、夏休みの宿題にも生かしてくれないかい?

子供って怖がりなのに怖い話が大好きですよね。昔も今も。

 

ということで、先週7月27日分の取引記録です。

子供の夏休み中はかなり記録が激減すると思います。

 

 

7月27日(木)のFX取引記録

 

 

22時04分 ユーロドル・1分足

子供が寝付いてからのトレード。

この日は、どの通貨ペアにしようか迷ったのかな。

チャートの形がレンジじゃなかったから。

 

エントリーポイント

すでに下への流れが出切ってる1分足。

もう少し待てばよかったんですよね。本当は。

どうにかちょっぴりいただけるかな?と思って、陰線がバーンと走った次でショートエントリーしたんですけどね。

失敗です。すぐにヒゲ付き陽線で-6.6pipsの自動損切り。

 

損切理由

1.10500のライン。

何故かこの時は確認を怠ってました。

こんなキリ番をボンと陰線が下抜けしたので、そこからそのままの下への流れが出来るわけないんです。

いくらユーロドルでもそんなにすんなり値が走るわけがない。

(私的に、ドル円よりもユーロドルの方がすんなり流れが出やすい印象です)

 

エントリーのタイミング、環境認識が出来てませんでした。

 

ユーロドル・5分足

この時の5分足チャートです。

チャートの黄色矢印の陰線ローソク足の、下のヒゲ部分でやらかしてます。

 

 

22時05分 ポンドドル・1分足

次はポンドドル1分足チャートです。

先のユーロドルで失敗したので、もう1回だけとトレードしました。

 

このトレードの失敗を書きます。

・1.29000というキリ番をすぐ下抜けた後のショートエントリー。

・その後の戻りをきちんと確認出来てないポイントからのエントリー。

いつもなら、一番下に引いた黄緑色のラインを背にもう一度戻したところからエントリーするようにしてるのに。

 

ポンドドル・5分足

この時の5分足チャートです。

 

確かエントリー後、この5分足のチャートでの動きを見てて

「あ、これダメなポジションだった」と気づき、手動損切りしました。

-2.6pips。間違いに気づいた時点で早めに手じまいしたほうがいい。

 

この2回の失敗でトレード終了しました。

ここで熱くなって「負けを取り返してやる!」となるか。

冷静になって「これでおしまいにしよう」と引けるか。

 

私は後者を選ぶ訓練中です。

これを乗り越えないと、トレードが上達しないと気づいたからです。

 

それと。

「各時間足が同じ向きの流れの時にエントリーすると逆行が少ない」

とはいうものの、状況によって変わってきます。

 

下位足での小さな波のどのタイミングでエントリーするか。

私だったら「このラインから下のエントリーを狙う」と決めた、その「ライン」を値動きがしっかり下への流れを叩き固めたのを見届けてから入るといいと思ってます。

 

・・・でも、今回はそれが出来ていなかった。

 

いつもなら勝ちトレードメインに記事を載せていますが

tea-fx.com

 

今回は自分で理由がわかっている負けトレードだったので、この記事を書きたくて載せました。

今見ても「なんでこんなタイミングで入っちゃったんだろうな」と、次のトレードに生かそうと思います。負けトレードは経験値。

 

 

疲れてる時はトレード休みにしたほうがいい

子供が夏休み中で24時間ずっと一緒のストレス(言うこと聞かないし)

夏休み明けにある学校関係の行事の準備(時間の余裕がない)

夫は子供の相手よりもスマホゲーム(まるで長男)

 

加えて時間のなさと疲労でトレード出来ないイライラ。

 

ひとこと「余裕がない」心身疲労の中で、素早い判断力が大事なトレードなんてやるものじゃないな、と思いました。

 

思い切って色んな媒体から距離を置いて寝ちゃったほうがすっきりする。

目も腕も休ませたほうが、後々ラクでした。判断力復活。

スマホやマウスを持ってると、いつのまにか腕が凝ってるんですよね。

私はその後ストレッチで対策しました。すっごく軽くなりましたね。

 

私が行っている動きに近いのが、こんな感じ。

この動き1種類をやって対策するだけでも、肩や腕、手というトレードで疲れそうな部位が軽くなるはずです。

お悩みの方、やってみてください。簡単な動きです。

 

www.youtube.com